Bioptimal - Spiruline bio 65 % de protéines
Prix à vérifier chez le marchand
Une spiruline bio riche en fer et en vitamine A, en comprimés. Format cure.
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Ce qu'il faut en savoir
La spiruline est utilisée pour son apport en fer et en protéines, notamment dans les alimentations végétales. Elle ne remplace pas un traitement, elle complète une alimentation.
Le premier réflexe utile n'est pas de choisir une marque, c'est de faire doser sa ferritine avant de se supplémenter en fer. Se supplémenter à l'aveugle n'a aucun sens et peut être contre-productif.
Ce qu’il faut retenir
- Comprimés, certifiée bio.
- Apport en fer, BCAA et vitamine A.
- Format cure de plusieurs semaines.
Questions fréquentes
La spiruline couvre-t-elle les besoins en fer ?
Elle en apporte, mais un déficit avéré se traite sur avis médical, après dosage. Un complément ne remplace pas un bilan.
Quand la prendre ?
Le matin ou le midi, plutôt qu'au coucher, et avec de la vitamine C qui améliore l'absorption du fer végétal.
Y a-t-il des effets indésirables ?
Des troubles digestifs sont possibles au démarrage. Commencer par une petite dose et l'augmenter progressivement limite le phénomène.
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